Mentale Geburtsvorbereitung

– Do your inner work –

Was bedeutet es eigentlich sich mental auf eine Geburt vorzubereiten ? 

In meinen Augen der viel wichtigere Part als das körperliche. Denn unser Körper funktioniert ganz wunderbar zusammen mit unserem Baby, wenn wir ihn lassen.

Es geht dabei um unsere Gedanken, alte Glaubenssätze, Ängste, Grenzen zu setzen, um frühere Geburten oder auch die eigene Geburt, 

Letztendlich um sich stark zu machen und stark zu fühlen, um in die Selbstverantwortung zu gehen.

Das kann das kleine Mädchen in uns sein, welches immer gefallen wollte und nicht nein sagen konnte oder wollte. Es sind alte Muster, die sich auch natürlich in der Schwangerschaft und auch unter der Geburt zeigen können. 

Wie weit beschäftigen wir uns mit unseren Ängsten, sind uns diesen auch bewusst. Sprechen sie aus und haben dann noch die Unterstützung bzw. Begleitung die uns zu hören, ernst nimmt und hilft diese zu lösen. 

Wie stark bist du deine Vorstellung von Geburt zu äußern. Deine Wünsche. Das große Wort der Selbstbestimmung. Zu wissen das du gar nichts musst. Alles ablehnen kannst. Während der Schwangerschaft als auch unter der Geburt. 

Daraus resultiert die Selbstverantwortung.  Die eigenen Bedürfnisse kennen und für sie einstehen. Denn letztendlich bist nur du für dich und dein Baby verantwortlich.. Denn auch nur ihr beide erlebt die Geburt und müsst damit leben. 

Mit den eigenen Themen wissen umzugehen, diese zu lösen bringt Selbstvertrauen. Mit dem entsprechenden Selbstvertrauen gehen wir in die Selbstverantwortung und dadurch selbstbestimmt durch die Schwangerschaft zur Geburt und schließlich ins Wochenbett.

Mentale Geburtsvorbereitung beinhalet wirklich Vieles und ist für jede Frau so individuell wie sie selbst und ihre Themen. Das du gut vorbereitet bist mit allem was so eine Schwangerschaft, eine Geburt und auch das Wochenbett an Transformation mit sich bringt, braucht es manchmal sogar mehr als nur 9 Monate. 

Lass also all diese, all deine Themen nicht außen vor. Schau sie dir an.

Denn um durch diese Zeit selbstbestimmt zu gehen braucht es Wissen und die Kraft auch danach zu handeln.